체내에 지방조직이 과도하게 축적된 상태
몸 안의 지방이 필요 이상으로 많을 때 비만으로 판단합니다. 즉 신체활동으로 인해 소비된 칼로리보다 음식물로 섭취된 칼로리 쪽이 더 많은 경우, 여분의 칼로리가 지방 조직으로 축적되어 발생합니다. 비만은 각종 성인병의 원인이 될 수 있고 정신적인 질병까지 유발할 수 있어 생활습관과 규칙적인 운동으로 개선하는 것이 중요합니다.
비만원인
양부모가 비만인 경우 자녀가 비만일 확률은 80%, 한쪽 부모가 비만인 경우 40%를 차지합니다. 양부모가 정상체중일 경우 자녀가 비만일 확률은 7% 정도입니다.
불규칙한 생활습관, 과식, 운동부족 등은 비만의 주요 원인입니다. 특히 불규칙한 식습관으로 인한 폭식과 과식, 야식은 섭취 칼로리가 소비 칼로리를 웃돌아 지방이 몸에 쌓이고 결과적으로 비만을 일으킵니다.
전체 비만인 중 5% 정도 내분비 질환, 염색체 이상의 한 증상으로 비만이 동반되기도 합니다. 이럴 경우 전문의 진단을 통해 질병을 치료하는 것이 중요합니다.
일부 약제는 복용 후 체중이 증가되는 경우가 있어 세심한 주의가 요구됩니다.
치료방법
식이요법은 칼로리 섭취를 줄이는 것이 가장 중요합니다. 평소에 섭취하던 열량보다 500~1000kcal 정도 덜 섭취해야 하며 패스트푸드, 밀가루, 탄산음료 등은 피해야 합니다. 최근에는 영양소 조성에 따라 체중 감소 효과에 차이가 있다고 알려져 있습니다.
운동은 체중이 줄어든 후 다시 증가하지 않도록 도와주는 역할을 합니다. 따라서 운동효과를 보기 위해선 매일 30분 이상의 운동이 필요하며, 식이요법과 병행할 경우 더욱 큰 효과를 볼 수 있습니다.
바른생각병원은 교수출신의 내과 전문의가 비만에 대한 전문적인 진단과 치료를 시행하여 보다 건강한 삶을 제시합니다.
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